Komm' mit auf die Reise zu einer neuen Fühlkultur

Durch meine Achtsamkeitskurse und weitere Angebote möchte ich zu einer „neuen Fühlkultur“ in unserer Gesellschaft beitragen. Dabei geht es darum, in eine tiefe Verbindung mit den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und letztlich mit sich selbst zu kommen. Diese Verbindung ermöglicht die Entwicklung eines tieferen Verständnisses für sich und andere und die Pflege eines achtsameren Lebensstils, der sich auch im Umgang mit anderen Menschen, Lebewesen und der Umwelt positiv widerspiegeln kann.In meinen Achtsamkeitskursen hast du die Möglichkeit unter Anleitung Achtsamkeit kennenzulernen und zu praktizieren und dich in der Gemeinschaft auszutauschen. Durch die Integration der Übungen in deinen Alltag kannst du schrittweise eine stärkere Verbindung zu deinen Emotionen und Bedürfnissen aufbauen und dein Leben auf authentischere, freud- und gefühlvollere Weise leben.

Ich lade dich ein, an dieser Reise zu einem erfüllteren Leben teilzunehmen. Ich freue mich darauf, dich dabei begleiten zu dürfen!

Aktuelles

Hier findest du aktuelle Themen wie Informationen zu anstehenden und vergangenen Kursen:

Herzensempfehlung für den "fcc-Workshop" am 15.-17.03.2024 von Dragica Kling

Achtsame Sinnesreise am Samstag, 02.03.2024

Melde dich gerne über das Formular an, oder auch wenn du Fragen hast:

In Planung: Achtsamkeits-Schreibwerkstatt

Melde dich gerne unverbindlich bei Interesse und Fragen:

Rückblick: Achtsame Sinnesreise am 25.11.2023 in Esslingen

Mein Angebot

Diese Seite ist noch im Aufbau...bis dahin kannst du dich achtsam in Geduld üben :-)

Über mich

  • Ich bin Franziska Schlegel, 32 Jahre, studierte Architektin und seit August 2023 stolze Achtsamkeitstrainerin.

  • Ich stehe nicht gerne im Mittelpunkt. Privatveranstaltungen, die zufällig an oder wenige Tage nach meinem Geburtstag stattfinden, lösen in mir Tage vorher die Sorge aus, dass alle mir ein Ständchen singen könnten. Dies geschah einmal vor rund 20 Jahren und ich erinnere mich noch heute an das Gefühl meiner roten Wangen.

  • Ich habe dank Corona das kreative Schreiben für mich entdeckt und veröffentliche ab und zu Kurzgeschichten oder Gedichte online.

  • Mein Sehnsuchtsort ist Italien. Den Stiefel habe ich diesen Sommer für neun Wochen auf einer Solo-Zugreise von Bozen bis nach Sizilien und Sardinien bereist. Das war das größte Geschenk, das ich mir bisher selbst gemacht habe, auch wenn ich dafür den mutigen Schritt gegangen bin, zu kündigen.

  • Ich habe eine große Schwester, mit der ich meine Leidenschaft für Italien, fürs Lesen und für Küchen-Psychologie teile. Sie hat zwei Töchter (zwei und vier Jahre), an denen ich wunderbar die achtsame Grundhaltung des Anfängergeists beobachten kann.

  • Meine Eltern leben in einem schrulligen kleinen Häuschen, in dem ich aufgewachsen bin und sind typische Boomer – sie verstehen mich nicht. Ich mag sie trotzdem.

  • Ich esse vegan, liebe aber Käse…wer eine leckere und gesunde Käsealternative empfehlen kann: bitte melden!

  • Ich habe mir im September 2022 meine Haare kurz schneiden lassen und nur einer Freundin vorab davon erzählt. Viele waren überrascht, die meisten positiv, meine Mutter negativ. („Du hast Wellen bekommen wie deine Oma!“)

  • Mein Freund ist ein IT-Nerd, wie es im Buche steht, der es vier Tage am Stück zu Hause aushält. Obwohl wir schon lange ein Paar sind, konnte ich ihn bisher nicht für eine achtsamere Lebensweise begeistern. Ich hoffe, das spricht nicht gegen meine Kompetenzen.

  • Ich sehe zwar nicht immer so aus, aber ich kann viel und laut lachen. Lachfalten habe ich zumindest. Vor allem wenn ich mich bei jemandem wohlfühle, kann ich sehr humorvoll sein und blöde Sprüche raushauen.

  • Ich liebe Rad- und Zugfahren (nicht in Deutschland), auf Straßen hingegen habe ich sogar als Beifahrerin im Auto Angst.

  • Ich liebe Katzen und bin persönlich gekränkt, wenn sie sich nicht von mir streicheln lassen.

  • So wie manche Kunst lieben, liebe ich Musik. Es wäre eine Strafe, würde man mir sie nehmen. Sie löst so oft extreme Gefühle in mir aus, dass bereits drei harmonische Töne mich völlig ergreifen können.

  • Ich trage gerne 2nd-Hand-Kleidung und hasse es shoppen zu gehen.

  • Ich bin hochsensibel und so langsam weiß ich diese Gabe zu nutzen. Sonst hätte ich vermutlich nur schwer den Weg zur Achtsamkeit gefunden.

  • Außerdem mag ich Jasmintee und Zartbitterschokolade.

  • Ich war im August 2023 zehn Tage in einem buddhistischen Dorf im Piemont und liebäugele damit, einige Tage in ein Schweigekloster zu gehen. Einfach mal den Mund halten. Herrlich.

  • Ich lebe gerne minimalistisch und mag es ordentlich. Ich habe (fast) nur noch Dinge, die ich benutze. Deshalb genügen meinem Freund und mir die 54 qm auf zwei Zimmern mit Balkon in Esslingen, die wir seit 7,5 Jahren bewohnen.

  • Inzwischen bin ich froh drüber, dass ich jünger aussehe. Früher war das die schlimmste Beleidigung, die man mir machen konnte. (Bisher sehe nur ich die zwei grauen Haare.)

  • Ich habe eine so schlimme Hai-Phobie, die gepaart mit meiner ausufernden Fantasie dazu führt, dass ich selbst das Schwimmen im Baggersee oftmals kaum genießen kann.

  • Mir fällt es schwer mich kurz zu fassen, falls es euch noch nicht aufgefallen ist.

Blog

Mein Blog ist noch im Aufbau. Unter einem weiterführenden Link wirst du später meine Blog-Artikel zu verschiedenen Themen wie Achtsamkeit und Psychologie lesen können.

Kontakt

Du kannst auf verschiedenen Wegen Kontakt mit mir aufnehmen und mehr über mich erfahren:

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:

Franziska Schlegel
Stuttgarter Straße 73
73734 Esslingen am Neckar

Kontakt:

f.schlegel91@gmail.com
+4915759077754

Redaktionell Verantwortliche:

Franziska Schlegel
Stuttgarter Straße 73
73734 Esslingen am Neckar

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